東京で探すなら、狙う年代を決めてから登録先を選んでください。
5つのサービスに登録している東京都の女性は186,747人以上で、47都道府県の1位です（2026年7月時点）。
PCMAXの人数が表示上限で止まっているため、合計は下限の値です。
18〜20代はワクワクメール、30代はデジカフェ、40代から上はハッピーメールが最多でした。
年代ごとの1位が3社に分かれたのは、47都道府県で東京だけです。
【結論】東京は年代ごとに1位が変わる
東京都で総数が最も多いのはワクワクメールの74,854人ですが、1位を取れている年代は18〜20代だけです。
30代はデジカフェ、40代と50代以上はハッピーメールが上回りました。
ワクワクメールが総数1位なのは、東京と大阪の2都府だけ
5社の総数を並べると、他の県とは順番が大きく違います。
| サービス | 東京都の女性登録者数 |
|---|---|
| ワクワクメール | 74,854人 |
| ハッピーメール | 47,394人 |
| デジカフェ | 29,886人 |
| Jメール | 18,613人 |
| PCMAX | 16,000人以上（上限に到達） |
| 合計 | 186,747人以上 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」
ワクワクメールが総数で1位に立つのは、東京都のほかに大阪府しかありません。
3位のデジカフェでも29,886人いて、42の道府県で1位のサービスより多い人数です。
PCMAXの16,000人は、4つの年代すべてが表示上限に当たった値です。
4つの年代がそろって上限に届いたのは、47都道府県でも東京のPCMAXだけでした。
実際の人数は16,000人より多いため、PCMAXだけは他社との比較に使わないでください（上限の仕組みは全国ページで説明しています）。
残る4社は上限に届いておらず、表の値どうしで比べられます。
18〜20代は2.86倍の大差、30代と40代は1.3倍以内の接戦
年代ごとの1位と2位を並べました。
| 年代 | 1位 | 2位 | 差 |
|---|---|---|---|
| 18〜20代 | ワクワクメール 60,441人 | ハッピーメール 21,108人 | 2.86倍 |
| 30代 | デジカフェ 14,130人 | ハッピーメール 12,019人 | 1.18倍 |
| 40代 | ハッピーメール 9,275人 | デジカフェ 7,177人 | 1.29倍 |
| 50代以上 | ハッピーメール 4,992人 | デジカフェ 2,505人 | 1.99倍 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」
18〜20代は、ワクワクメールの60,441人がハッピーメールの2.86倍でした。
18〜20代を探すなら、東京ではワクワクメールが先頭に来ます。
30代はデジカフェ14,130人とハッピーメール12,019人で、差は1.18倍しかありません。
30代を狙うなら、2社とも登録して同じ条件で見比べてください。
40代はハッピーメールが9,275人で、デジカフェの7,177人を1.29倍上回ります。
50代以上は4,992人と2,505人で、4つの年代で最も大きい1.99倍の差がつきました。
東京の5社は、得意な年代がはっきり分かれる
18〜20代で6万人を超えるワクワクメールが、40代と50代以上では5社の最下位です。
総数の順位だけで決めると、年上を探すときに候補の少ないサービスを選ぶことになります。
デジカフェは半数近くが30代、ワクワクメールは8割が18〜20代
5社の年代別の人数です。
| サービス | 18〜20代 | 30代 | 40代 | 50代〜 |
|---|---|---|---|---|
| ワクワクメール | 60,441 | 9,647 | 3,284 | 1,482 |
| ハッピーメール | 21,108 | 12,019 | 9,275 | 4,992 |
| デジカフェ | 6,074 | 14,130 | 7,177 | 2,505 |
| Jメール | 7,334 | 4,831 | 4,068 | 2,380 |
| PCMAX | 5,000以上 | 5,000以上 | 4,000以上 | 2,000以上 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」
PCMAXは4つの年代すべてが上限に当たったため、人数に「以上」を付けています。
デジカフェは29,886人の47.3%が30代で、18〜20代の6,074人を2倍以上も上回ります。
割合に直すと、5社の違いがはっきりします。
| サービス | 18〜20代の割合 | 50代以上の割合 |
|---|---|---|
| ワクワクメール | 80.7% | 2.0% |
| ハッピーメール | 44.5% | 10.5% |
| Jメール | 39.4% | 12.8% |
| デジカフェ | 20.3% | 8.4% |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」（PCMAXは上限に達しているため割合を出していません）
ワクワクメールの18〜20代は80.7%で、デジカフェの20.3%の4倍です。
割合を出せる4社の中では、50代以上の比率はJメールの12.8%が最も高くなりました。
ただし50代以上の人数は、ハッピーメールの4,992人がJメール2,380人の2倍以上います。
新宿・豊島・渋谷の3区は、区だけで表示上限を超える
ハッピーメールで区ごとに数えると、新宿区・豊島区・渋谷区は表示上限の1,000件に達しました（2026年9月時点）。
上限に届いた3区は実際の人数が分からないため、順位を付けていません。
上限に届かなかった区では世田谷区の965人が最多
| 区 | 人数 |
|---|---|
| 新宿区 | 1,000人以上（上限に到達） |
| 豊島区 | 1,000人以上（上限に到達） |
| 渋谷区 | 1,000人以上（上限に到達） |
| 世田谷区 | 965人 |
| 品川区 | 644人 |
| 港区 | 608人 |
| 足立区 | 594人 |
| 台東区 | 569人 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」（2026年9月計測・ハッピーメール）
世田谷区の次は、品川区644人、港区608人でした。
足立区594人、台東区569人に続き、表にない江戸川区も567人います。
数えたのは、住んでいる市区町村まで公開している人だけです。
公開している人は、東京都のハッピーメール登録者47,394人のうち3割以上でした。
23区だけで、公開している人の8割以上が集まっています。
23区の外で最も多い立川市は、都内で10番目
| 市 | 人数 |
|---|---|
| 立川市 | 538人 |
| 八王子市 | 502人 |
| 町田市 | 407人 |
| 武蔵野市 | 140人 |
| 調布市 | 125人 |
| 府中市 | 109人 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」（2026年9月計測・ハッピーメール）
立川市の538人は、23区を含めた都内の市区町村で10番目の人数です。
立川・八王子・町田の3市を合わせると1,447人で、23区の外で数えた人の半分を超えます。
多摩地域に住んでいるなら、23区まで出る前に3市を範囲に入れてください。
ハッピーメールの登録者で比べると、東京は人口あたり47位
ハッピーメールの登録者を15〜64歳の女性人口で割ると、東京都は100人あたり1.02人で最下位でした。
一方で5社合計の人数は全国最多で、2位は大阪府の124,106人以上でした。
| 都府県 | 女性100人あたりの登録者 | 全国順位 |
|---|---|---|
| 大阪府 | 1.49人 | 43位 |
| 千葉県 | 1.44人 | 44位 |
| 埼玉県 | 1.35人 | 45位 |
| 神奈川県 | 1.18人 | 46位 |
| 東京都 | 1.02人 | 47位 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」
下位5つには、東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪と、大都市を抱える都府県が並びました。
人数では東京が全国でいちばん多いため、密度の低さを理由に都外へ出る必要はありません。
隣の4県は、どこも東京の半分以下
| 県 | 5サービス合計 | 東京都の何倍か | 人口比の順位 |
|---|---|---|---|
| 神奈川県 | 90,710人 | 0.49倍以下 | 46位 |
| 埼玉県 | 77,012人 | 0.41倍以下 | 45位 |
| 千葉県 | 70,075人 | 0.38倍以下 | 44位 |
| 山梨県 | 15,224人 | 0.08倍以下 | 27位 |
引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」
4県で最も多い神奈川県でも90,710人で、東京都の0.49倍でした。
神奈川県まで広げても合計は東京都だけの約1.5倍にとどまり、東京は区1つで上限に届くほど候補がいます。
千葉県・埼玉県・神奈川県は、ハッピーメールの人口比でも44〜46位と東京に近い順位です。
山梨県は人口比27位と高めですが、人数は15,224人で東京の0.08倍にとどまります。
都内は「行ける区」を先に決めて、年代を重ねる
東京都全体で検索すると候補が多すぎるため、区を指定してから年代を足してください。
- 自分が実際に行ける区を先に決める（新宿区・渋谷区・豊島区など）
- 区と年代だけを指定して、何人出るかを見る
- 多すぎるなら、30代前半のように年代の幅を狭める
- 多摩地域なら立川市・八王子市・町田市の3つから始める
ハッピーメールとJメールは、区まで指定して探せます。
年代ごとに1社ずつ。東京の4社の役割
18〜20代はワクワクメール、40代から上はハッピーメールを中心にします。
30代だけは、デジカフェとハッピーメールの2社を見比べてください。
ポイント制の料金や各社の掲示板の説明は、全国ページで4社まとめて読めます。
ワクワクメール：東京の18〜20代はここが先頭
東京で18〜20代を探すなら、最初の1社はワクワクメールにしてください。
一方で40代と50代以上は5社の最下位のため、年上を探すときは別のサービスを使います。
ハッピーメール：40代から上の1位、30代でも2位
40代と50代以上で1位、30代でもデジカフェに次ぐ2位に入っています。
18〜20代でも2番目に多く、年代を決めきれないときの1社目にも向きます。
区まで指定できるため、23区を1つずつ選んで探せます。
Jメール：上位2社で足りないときの3社目
割合を出せる4社では50代以上の比率がJメールで最も高いものの、人数ではハッピーメールとデジカフェが上です。
区まで指定できるので、上位2社で候補が足りない区を補う形で使ってください。
PCMAX：神奈川や埼玉も1回で見たいとき
4つの年代すべてが上限に当たったため、東京での順位は付けられません。
最大5つの都道府県を同時に指定できるので、神奈川や埼玉もまとめて検索できます。
区での絞り込みには対応しておらず、23区の中で場所を選ぶなら他社を使ってください。
新宿・渋谷・池袋の夜は、人が多くて相手を絞れない
東京で夜に人が集まるのは新宿・渋谷・池袋で、ハッピーメールでも3駅を抱える区が上限に届いていました。
店や路上で声をかけても、相手が都内に住んでいるのか遊びに来ているのかは話すまで分かりません。
出会い系サービスなら、住んでいる区を見てから連絡できます。
ほかの探し方との違いは全国ページの「無料掲示板・SNS・ナンパと出会い系サービスの違い」にまとめました。
待ち合わせは、相手の住む区から乗り換えの少ない駅で
初対面なら、お互いの最寄りから乗り換えが少ない駅を選ぶと約束が流れにくくなります。
- JR新宿駅・渋谷駅・池袋駅。登録者がいちばん多い3区の中心
- JR東京駅。新幹線も停まり、県外から来る相手にも分かりやすい
- JR立川駅。多摩地域ならここが集まりやすい
新宿駅と渋谷駅は出口が多いため、改札の名前まで決めておいてください。
相手が多摩地域に住んでいるなら、立川駅のほうが移動の負担は軽くなります。
都内のホテルは区によって数も料金も違うため、会う地域の候補を2〜3軒、曜日と時間帯の値段まで見ておいてください。
東京でセフレを探すときのよくある質問
東京ならではの迷いどころを、数字で答えます。
- 東京でいちばん登録者が多いのはどのサービスですか？
総数ではワクワクメールの74,854人です（2026年7月時点）。ただし1位なのは18〜20代だけで、30代はデジカフェ、40代から上はハッピーメールが最多でした。
- 30代を探すなら、どこに登録すればいいですか？
デジカフェとハッピーメールの2社です。30代はデジカフェ14,130人、ハッピーメール12,019人で、差は1.18倍しかありません。2社に登録して同じ条件で見比べてください。
- 都内のどこに多いのですか？
ハッピーメールで区ごとに数えると、新宿区・豊島区・渋谷区が表示上限の1,000件に達しました。上限に届かなかった区では世田谷区の965人が最多です。23区の外では立川市の538人が最も多く、都内で10番目でした（2026年9月時点・市区町村まで公開している人のみ）。
- PCMAXの人数に「以上」が付いているのはなぜですか？
4つの年代すべてで表示上限に達したためです。実際の人数は16,000人より多く、少ないという意味ではありません。4つの年代がそろって上限に届いたのは、47都道府県で東京のPCMAXだけでした。
- 神奈川や埼玉まで範囲を広げたほうがいいですか？
人数を増やす目的なら、急ぐ必要はありません。神奈川県は90,710人、埼玉県は77,012人で、どちらも東京都の半分以下です。東京は区1つで表示上限に届くほど候補がいるため、先に都内で区と年代を絞ってください。
- 人口あたりでは多いほうですか？
ハッピーメールの登録者で比べると、15〜64歳の女性100人あたり1.02人で、47都道府県の最下位でした。下位5つは大阪・千葉・埼玉・神奈川・東京です。5社合計の人数は全国最多で、2位は大阪府でした。
【まとめ】東京は狙う年代で登録先を決める
5社合計186,747人以上の東京では、年代ごとに登録先を変えるのが基本です。
- 18〜20代はワクワクメール。ハッピーメールに2.86倍の差
- 30代はデジカフェとハッピーメールの2社を見比べる
- 40代から上はハッピーメール。50代以上は2位に1.99倍の差
- 区はハッピーメールかJメールで指定し、行ける区から始める
PCMAXは4つの年代すべてが上限に当たっており、人数を他社と比べられない点だけ注意してください。
ハッピーメールの人口比は47位でも、人数は全国最多で、都外へ広げる理由は見当たりません。
最初はハッピーメールで「新宿区・30代」のように区と年代だけを指定し、表示される人数を確かめてください。
ほかの県の数字は、全国のセフレ事情【2026年最新】47都道府県の女性登録者数にまとめています。
脚注・出典
- 本記事のサービス別・年代別の登録者数は、出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」の調査データ（2026年7月計測）。各サービスのプロフィール検索で居住地と年代を指定し、表示件数を集計したもの。検索結果の表示件数には上限があるため、すべて下限値。東京都ではPCMAXが4つの年代すべてで上限に達しており、本文では「以上」を付けて割合を算出していない。人口あたりの比率は、表示上限の影響を受けていないハッピーメールの数字のみで算出。サービスごとの内訳は下記の各ページに掲載。
- 区・市ごとの分布は、2026年9月にハッピーメールのプロフィール検索で東京都内の市区町村を1つずつ指定して集計したもの。市区町村まで公開している人のみの人数で、都全体の登録者47,394人に対して3割強にあたる。新宿区・豊島区・渋谷区は表示上限の1,000件に達したため実数は不明。本文では「1,000人以上」と表記し、3区の順位は付けていない。
- ウタサドヤサ「ハッピーメールの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/happymail-data/（2026年9月閲覧）
- ウタサドヤサ「ワクワクメールの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/wakuwaku-data/（2026年9月閲覧）
- ウタサドヤサ「PCMAXの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/pcmax-data/（2026年9月閲覧）
- ウタサドヤサ「Jメールの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/jmail-data/（2026年9月閲覧）
- ウタサドヤサ「デジカフェの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/digicafe-data/（2026年9月閲覧）
- 総務省統計局「人口推計」（2024年10月1日現在）。各都道府県の15〜64歳女性人口の算出に使用。 https://www.stat.go.jp/data/jinsui/（2026年9月閲覧）
